此电炖锅食谱中食材的营养功效如下： 　　胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可抗癌，有地下“小人参”之称。美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。它能保护心……

先来看看电炖锅食谱的食材营养功效： 　　红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 　　小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它可供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效；小米具有防止……

在介绍电炖锅食谱前，先看看食谱中食材的营养功效吧： 　　山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐、抗动脉粥样硬化等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞助消化、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。 　　玫瑰花……

下面是今天的电炖锅食谱中食材的营养功效： 　　鱿鱼干是由新鲜的海鱼和枪乌贼干制而成的，肉嫩，营养丰富。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 　　萝卜含丰富的维……

在介绍今天的电炖锅食谱前，先来看看食谱中食材的营养功效： 　　绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。 绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。 绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡……

此电炖锅食谱中食材的营养功效： 　　香菇，在民间素有“山珍”之称，它的营养成分极高，具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降……

在介绍电炖锅食谱的做法前，先来看看食谱中食材的营养功效： 　　红萝卜，别名胡萝卜，每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可抗癌，有地下“小人参”之称。 　　玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤……

这个电炖锅食谱中食材的营养功效： 　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精、滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、糖尿病消渴、小便短频、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。它不但适合婴幼儿、减肥人群，还适合高血糖者，总之是一种高营养、低热量的食物。 　　下面喜洋洋就来分享一下用电炖锅做“排骨山药粥”的……

　　早一向朋友圈里在热传，“在外喝粥，等于服毒”这样的文章，不知道你看到了没有。有媒体记者暗访得知，黄原胶，也叫粥宝，可以添加到粥里，据买这种黄原胶的店家说，像这样一包1公斤的黄原胶，足足可以熬1000斤的稀饭！如果有人用工业明胶来做粥的话，那危害和毒性就更大了。 　　喜洋洋认为，不管这个事情是不是真的。为了你自己和家人的健康，你必须要吃……

一、本电炖锅食谱的食材营养功效： 　　银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效，与其花钱乱吃不可靠的减肥品，不如来点银耳，即使减不了肥，也是一道吃了不长肉的甜品。 　　百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61……