电炖锅食谱之百合糯米南瓜粥,补中益气,润肺止咳,健脾胃,防癌。 | 电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事

此电炖锅食谱用到的材料：

南瓜250克，糯米100克，新鲜百合一个，冰糖适量，黑芝麻适量，花生仁适量

百合糯米南瓜粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

南瓜有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。用电炖锅做的南瓜食谱之一：电炖锅食谱之南瓜花瘦肉粥,清湿热,补肾养血,滋阴,消肿毒。

糯米有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。

百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。

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1、把糯米用清水泡约30分钟，洗净。

2、把新鲜百合分成小朵，洗净。

3、把南瓜去皮，洗净，切成块。

4、把处理好的糯米、南瓜块、百合等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请记得：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。

6、时间到后，再放进黑芝麻、花生仁等，再炖约30分钟。

7、等炖熟后，加入适量冰糖，搅拌均匀，就可以了。

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