此电炖锅食谱用到的材料：
粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克。
本食谱中主要食材的营养价值：
粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。用电炖锅做的粳米食谱之一：电炖锅食谱之菠菜粳米粥,养阴润燥,健牌胃,养血补血,利肠胃。
薏仁有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
百合有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把粳米用清水泡约30分钟，洗净。
2、把薏仁放进清水中泡约30分钟，洗净。
3、把新鲜百合用清水洗净表面的泥污，掰开并撕去百合表面的杂色物质。
4、把处理好的粳米、薏仁、百合等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编告诉你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
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5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约3小时。
6、等炖熟烂，就可以了。
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