此电炖锅食谱用到的材料：

南瓜花 5朵，粉丝 少许，紫菜 少许，瘦肉 50克，排骨汤 适量，盐 适量。

本食谱中主要食材的营养价值：

南瓜花能清湿热，消肿毒，有辅助防癌功效。可治黄疸，痢疾，咳嗽，痈疽肿毒。用电炖锅做的南瓜花食谱之一：电炖锅食谱之南瓜花瘦肉粥,清湿热,补肾养血,滋阴,消肿毒。

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。

瘦肉有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

接下来就要讲讲怎么做这个食谱了。不过在这之前，你得先有个电炖锅吧。那就先来看看哪里有优惠的电炖锅吧，也要了解一下电炖锅什么牌子好。

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此食谱的电炖锅做法：

1、把南瓜花洗净，沥干备用。花很大的话，可以切小一点。

2、把粉丝用热水泡发泡软，切成段。

3、把紫菜稍微洗一下。

4、把瘦肉切成丝。

5、把处理好的肉丝、紫菜、粉丝一起放进电炖锅的内胆中，倒入排骨汤，水不够的话可以再加入适量清水。喜洋洋小编告诉你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1小时。

7、时间到后，再放进南瓜花，炖约1小时。

8、等炖熟后，加入适量盐，调好口味，就可以了。

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