此电炖锅食谱用到的材料：

大米200g，糯米100g，绿豆100g，海藻芽30g。

此食谱中食材的营养功效：

糯米有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。用电炖锅做的糯米食谱之一：电炖锅食谱之冰糖百合雪梨糯米粥,补血,健脾胃,润肺止咳化痰。

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。

海藻芽有消痰、利水、退肿、治水肿、脚气，睾丸肿痛的功效。

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此食谱的电炖锅做法：

1、把大米用清水泡约30分钟，洗净。

2、把糯米放进清水中泡约30分钟，洗净。

3、把绿豆洗净。

4、把海藻芽用清水泡约15分钟，洗净，切碎。

5、把处理好大米、糯米、绿豆等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请记得：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。

7、时间到后，再放进海藻芽，炖约10分钟。

8、等炖熟后，就可以了。

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