女性朋友们经期疼痛是很难受的，有没有食疗的办法呢？喜洋洋今天带来的电炖锅食谱就有这个功效，有需要的朋友一起来用电炖锅做一做吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
大米 30克，杏仁 3克，月季花 适量，白糖 35克。
本食谱中主要食材的营养价值：
杏仁能祛痰宁咳、润肺平喘、润肠通便。用电炖锅做的杏仁食谱之一：电炖锅食谱之薏米杏仁粥, 利水去湿,健脾,排脓,润肺平喘。
月季花有活血消肿、调经、疏肝解郁、消炎解毒功效。还能祛瘀、行气、止痛。可用于气滞血瘀，月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把大米用清水泡约30分钟，洗净。
2、把杏仁洗净。
3、把月季花洗净。
4、把处理好的大米、杏仁、部分月季花等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请记得：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
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5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、等炖熟后，加入适量白糖，撒上剩下的月季花，搅拌均匀就可以了。
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