产妇想要催乳，怎么办？今天的电炖锅食谱会有帮助作用哦。跟喜洋洋小编一起来看看用电炖锅是怎么做出这个食谱的吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
大米 90克，鲇鱼 50克，香菜 适量，料酒 适量，姜 适量，枸杞 适量，香油 适量，盐 适量，味精 适量。
此食谱中食材的营养功效：
鲇鱼有补中益阳，滋阴养血，开胃，催乳，利小便，疗水肿等功效。它营养丰富，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。它也是催乳的佳品，是妇女产后食疗滋补的必选食物。用电炖锅做的鲇鱼食谱之一：电炖锅食谱之笋干豆芽酸汤炖鲶鱼，补虚催乳、养血、开胃、利尿止痢。
香菜有健胃消食作用。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目，润肺之功效。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把大米放进清水中，泡约30分钟，洗净。
2、把鲇鱼肉去刺，切成片，放入料酒腌渍去腥。
3、把姜洗净，切成丝。
4、把香菜洗净，切碎。
5、把枸杞稍微洗一下，沥干。
6、把处理好的大米、鲇鱼肉、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
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7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
8、时间到后，加入适量枸杞，炖约30分钟。
9、等炖熟后，加入适量盐、味精、香油，搅拌调匀，再撒上香菜末就可以了。味精可以不放，喜洋洋就不喜欢放它。
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今天的这个食谱就是这些内容，到了该结束的时候了。欢迎下次再来哦。
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