喜洋洋今天带来的是煮粥的电炖锅食谱，详细的内容就在下面，请看。

此电炖锅食谱用到的材料：

大米 100克，玉米粒 30克，茱萸肉 适量，盐 适量，葱 适量。

本食谱中主要食材的营养价值：

玉米粒有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用，还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。用电炖锅做的玉米食谱还有：电炖锅食谱之芋头玉米粥,减肥,防癌,益肝肾脾胃,降血脂。

茱萸肉有补肝肾止汗，收敛固脱的功效。用于温肝补肾，眩晕目眩，耳鸣，耳聋，腰膝酸痛，阳痿遗精滑精，遗尿尿频，小便频数，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴，除一切风，止月经过多，治老人尿频。

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此食谱的电炖锅做法：

1、把大米用清水泡约30分钟，洗净。泡发就是让它容易熟。

2、把茱萸肉放进清水中泡约30分钟，洗净。

3、把葱洗净，切碎。

4、把处理好的大米、玉米粒、茱萸肉等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。

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5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。

6、等炖熟后，加入适量盐调味，撒上葱花就可以了。

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