喜洋洋今天给你带来的电炖锅食谱是用电炖锅来做莲子绿豆芋圆羹，分为几个部分：食材、营养功效、电炖锅的做法等。为了我们健康美味的生活，动手做起来吧。用电炖锅做是很简单的，营养也没有流失的，口味更好。不信，你就试试看吧。本站更多的文章在等你来，更多的食谱到你来做哦。下面就是今天的详细内容。
此电炖锅食谱用到的材料：
（根据你自己的爱好和口味，可以增加或减少食材哦。）
绿豆60g、莲子20g、芋圆180g、芒果1个、冰糖15g。
此食谱中食材的营养功效：
绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。用电炖锅做的绿豆食谱还有：电炖锅食谱之绿豆玉米糯米粥, 利尿润肤, 减肥, 降血压血脂。
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
芋圆是由香芋、红薯、紫薯、木薯粉等材料制作而成的，有它们的营养功效。
芒果有益胃，生津，止呕，止咳等功效。主治口渴，呕吐，食少，咳嗽。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。具有防癌、抗癌的作用。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把绿豆和莲子放进清水中泡约30分钟，洗净。
2、把芒果切开，取出肉。
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3、把处理好的绿豆、莲子等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
5、时间到后，放入芋圆、芒果肉，炖约20分钟。
6、等炖熟了，加入适量冰糖就可以吃了。
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