此电炖锅食谱用到的材料：
大米1杯，肉馅150克，紫菜75克，葱花少许，料酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉少许。
这个食谱的营养作用：
肉馅能补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
紫菜有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。富含维生素、矿物质和蛋白质，还含有碘、胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等。用电炖锅做的紫菜食谱还有：电炖锅食谱：金针菇枸杞紫菜汤, 补肝肾,益肠胃,抗癌, 清热利尿等。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把大米洗净，放入水中浸泡约30分钟.
2、把紫菜洗净，撕成片。
3、把葱洗净，切碎。
4、把肉末放入热油锅内，加入适量料酒，稍微炒一下。
九阳电炖盅全自动电炖锅
5、整锅倒入电炖锅的内胆中，放入处理好的大米，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
7、时间到后，再放入紫菜片，炖约20分钟。
8、等炖熟后，加入适量盐、胡椒粉等，调好口味，就可以了。
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