此电炖锅食谱用到的材料：
苦荞麦50克，珍珠米（东北大米）100克。
本食谱中主要食材的营养价值：
苦荞麦有理气止痛、健脾利湿的功效，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用，有治疗胃痛、消化不良、腰腿疼痛、跌打损伤的作用。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把苦荞麦洗净，去杂质。
2、把珍珠米洗净。
小熊隔水炖电炖盅电炖锅
3、把处理好的苦荞麦、珍珠米等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
5、等炖熟烂后，就可以吃了。
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