此电炖锅食谱用到的材料：
肉苁蓉 20克，虫草 20克，虾米 20克，大米 100克，香油 适量，葱花 适量，胡椒粉 适量，姜丝 适量。
本食谱中主要食材的营养价值：
肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠道。主肾阳虚衰，精血不足之阳痿，遗精，白浊，尿频余沥，腰痛脚弱，耳鸣目花，月经衍期，宫寒不孕，肠燥便秘；有抗衰老，增强免疫力，抗疲劳，保护肝脏，保护心脑血管等作用。用电炖锅做的肉苁蓉食谱还有：电炖锅食谱：肉苁蓉牛鞭鸡肉汤, 温补肾阳,补血益气,养胃。
虫草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。在临床上对肺虚久咳，气喘，肺结核咯血，盗汗，肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。虫草对急性病毒性心肌炎有明显保护作用，有降压作用，抑制血栓形成，减轻老年慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等症状，改善肝功能，促进肝细胞修复作用。
虾米有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；它的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把大米洗净，放入清水中浸泡约30分钟。
2、把姜洗净，切成丝。
3、把葱洗净，切碎。
上图：小熊隔水电炖锅
4、把处理好的大米、虾米、肉苁蓉、虫草、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、等炖熟烂后，加入适量香油、葱花、胡椒粉等，调到你喜欢的口味就可以了。
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