电炖锅食谱之枸杞杜仲鹌鹑粥,补中益气,补肝肾,强筋骨,健脑。 | 电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事

此电炖锅食谱用到的材料：

鹌鹑 2只，枸杞 30克，杜仲 50克，大米 80克，料酒适量，姜丝适量，盐适量，葱花适量。

枸杞杜仲鹌鹑粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

鹌鹑有消肿利水、补中益气的功效。鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用，适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。用电炖锅做的鹌鹑食谱还有：电炖锅食谱做鹌鹑灵芝虫草参汤,补中益气、安神、降压、增强免疫。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目，润肺之功效。

杜仲有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效，可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，足膝痿弱，小便余沥，高血压、肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。

要想买到满意的电炖锅，了解电炖锅什么牌子好，不能错过下面的内容啊。

1、把枸杞洗净备用。

2、把杜仲洗净。

3、把大米淘洗净，放进清水中泡约1小时。

4、把鹌鹑清理好，切成块，放入料酒稍腌渍。

5、把姜洗净，切成丝。

6、把葱洗净，切碎。

上图：九阳电炖盅燕窝隔水炖全自动电炖锅

7、把处理好的大米、鹌鹑、杜仲、姜丝、枸杞等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。本站小编喜洋洋告诉你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2.5小时。

9、等时间到后，夹出杜仲，加入适量盐调味，出锅时撒上葱花就可以了。

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