喜洋洋小编最近有点忙，有几天没及时给大家分享电炖锅食谱了，不好意思啊。今天特抽出时间来发食谱。
此电炖锅食谱用到的材料：
昙花 2-3朵,肉羹 适量,红萝卜 少许,胡椒粉 少许,木耳 少许,黑醋 少许,香菜 少许。
此食谱中食材的营养功效：
昙花具有软便去毒，清热疗喘，清肺止咳，凉血止血，养心安神的功效。主治大肠热症、便秘便血、肿疮、肺炎、痰中有血丝、哮喘等症。可用于肺热咳嗽，肺痨，咯血，崩漏，心悸，失眠等。花具有强健的功效，兼治高血压及血脂肪过高等。
肉羹是用鱼浆与猪绞肉1：1比例制作成的。有鱼肉和猪肉的营养价值，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气、补肾养血，滋阴润燥等功效。
红萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。用电炖锅做的红萝卜食谱还有：电炖锅食谱：红萝卜马蹄粥,可治孕妇感冒哦，可止咳、化痰、提高抵抗力。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把香菜洗净，切碎。
2、制作肉羹：鱼浆与猪绞肉1：1比例，加香菜末、香油、胡椒粉搅拌均匀成馅料。
3、把昙花去掉花蕊(口感会比较好)洗净，用手剥成丝状。
4、把红萝卜洗净，切成丝。
5、把木耳洗净，切成丝。
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6、把处理好的肉羹馅料、红萝卜、昙花等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。
7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1.5小时。
8、时间到后，加入木耳，炖约30分钟。
9、等炖熟后，加入适量的盐、黑醋、胡椒粉、酱油等，调好口味，出锅前滴上几滴香油，撒上香菜就可以了。
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