此电炖锅食谱用到的材料：
何首乌 12克，枸杞 适量，大米 100克，盐 适量，葱 少许。
此食谱中食材的营养功效：
何首乌能养血滋阴，润肠通便，截疟，祛风，解毒；主血虚头昏目眩，心悸，失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软，须发早白，耳鸣，遗精，肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮。它有降血脂及抗动脉硬化，抗衰老，提高免疫力，抗血小板聚集，抗菌等作用。用电炖锅做的何首乌食谱还有：电炖锅食谱：首乌小米鸡蛋粥, 养血滋阴,润肠通便, 健脑, 抗衰老。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，润肺，益精明目之功效。
在介绍本食谱用电炖锅做的过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此食谱的电炖锅做法：
1、把何首乌洗净，倒入适量清水熬至半碗，去渣取汁。
2、把大米用清水泡约1小时，洗净。
3、把葱洗净，切成末。
上图：九阳电炖盅燕窝隔水炖陶瓷迷你1-2人煲汤煮粥家用小全自动电炖锅
4、把处理好的大米放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1小时。
6、时间到后，倒入何首乌汁，放入枸杞，炖约30分钟。
7、等炖熟烂后，加入适量盐调味，撒上葱花就可以了。
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