此电炖锅食谱用到的材料:
鸡腿 100g,香菇 50g,红枣 8个,生姜 少许,料酒 适量,盐 适量,味精 适量。
此食谱中食材的营养功效:
鸡腿有温中益气、补虚填精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。用电炖锅做的鸡腿食谱还有:电炖锅食谱之鸡腿糯米红枣汤,产妇可食,补虚填精,健脾胃,补血。
香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。
红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。
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此食谱的电炖锅做法:
1、把鸡腿洗净,剁成小块,放入开水中汆烫几分钟,捞出,沥干。
2、把香菇放入清水中泡软,去蒂。
3、把红枣洗净。
4、把生姜洗净拍松。
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5、把处理好的鸡腿 、香菇、红枣、生姜等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。
6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。
7、等炖熟后,加入适量盐、味精,调好口味,就可以吃了。
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