炎热的夏季喝点营养粥是很不错的选择，今天喜洋洋带来的电炖锅食谱就是用电炖锅炖粥的哦。快来一起看看怎么做的吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
百合 20克，板栗 20克，糯米 90克，白糖 5克，葱 少许。
本食谱中主要食材的营养价值：
百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。用电炖锅做的百合食谱还有：电炖锅食谱之火龙果百合银耳汤,补肾,补脾,开胃, 润肺止咳, 抗癌。
板栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝，活血止血等功效。鲜品的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍！它所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。它具有益气健脾，厚补胃肠的作用。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
糯米有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把百合洗净泡发。
2、把板栗去壳洗净。
3、把糯米用清水泡约1小时，洗净。
4、把葱洗净，切成花。
上图：天际隔水炖电炖锅婴儿电炖盅全自动陶瓷小燕窝迷你宝宝煮粥锅bb煲
5、把处理好的糯米、百合、板栗等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
7、等炖熟烂后，加入适量调味料，出锅前撒上葱花就可以了。
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