电炖锅食谱之绿豆海带粥, 降血脂, 清热解毒,抗肿瘤, 利尿润肤。 | 电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事

此电炖锅食谱用到的材料：

大米 40克，绿豆 40克，海带 30克，青菜 20克，盐 30克。

绿豆海带粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。用电炖锅做的绿豆食谱还有：电炖锅食谱：红豆绿豆玉米粥, 清热解毒, 健脾胃,除湿,美肤。

海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。吃海带可以补碘，防治甲亢等疾病；可防治人体缺钙，有降低血压、利尿和消肿的作用；减少血管硬化，减少了放射性疾病的发生率；常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。还可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

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1、把大米放入清水中泡约1小时，洗净。

2、把绿豆用清水泡约1小时，洗净。

3、把海带洗净，切成丝。

4、把青菜洗净，切碎。

上图：小浣熊电炖锅迷你煮粥神器煲汤锅家用全自动隔水陶瓷小燕窝电炖盅

5、把处理好的大米、绿豆、海带丝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1.5小时。

7、时间到后，再放入切好的青菜，再炖约20分钟。

8、等炖熟烂后，加入适量盐，调好口味，就可以了。

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