跟喜洋洋一起来看看今天的电炖锅食谱有些什么详细内容。
此电炖锅食谱用到的材料：
黑枣 20克，黑豆 30克，高粱米 60克，盐 适量。
此食谱中食材的营养功效：
黑枣能补中益气，养胃健脾，养血安神，明目，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药，还可抑制癌细胞，降低血清胆固醇。
黑豆有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆的功用有：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒等。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。具有消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌须黑发以及延年益寿的功能。黑豆还能预防动脉血管硬化。用电炖锅做的黑豆食谱还有：电炖锅食谱：黑米黑豆燕麦莲子粥, 健脾胃, 补肾, 降血脂血糖胆固醇。
高粱米有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。具有补中益气的功效，可以治神疲无力，胃疼泛酸等。高粱米外用有燥湿敛疮作用，可以治杖疮，鹅口疮等。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把高粱米放入清水中，泡约1小时，洗净捞出沥干。
2、把黑豆用清水泡约1小时，洗净捞出沥干。
3、把黑枣洗净备用。
上图：九阳电炖盅电炖锅
4、把处理好的高粱米、黑豆等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1.5小时。
6、时间到后，再放入处理好的黑枣，再炖约30分钟。
7、等炖熟烂后，根据你自己的口味加入适量盐就可以了。
· 要了解电炖锅有什么用，不能错过这里： 为什么要用电炖锅。
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