“电炖锅的那些事”网站给你送来了电炖锅食谱：芋头花生黑米粥，希望你能喜欢。一起来看看详细的制作过程吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
黑米 80克，芋头 适量，花生 适量，白糖 4克。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血、养肝明目、开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老，营养价值要远远高于精白米。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。用电炖锅还可以做出的黑米食谱还有：电炖锅食谱：黑米黑豆燕麦莲子粥, 健脾胃, 补肾, 降血脂血糖胆固醇。
芋头是一种很好的碱性食物，性平，味甘、辛，有小毒。芋头有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。芋头有洁齿防龋、保护牙齿的作用，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。芋头可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
花生米又名花生仁，含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂，有润肠功效，还有止血、降血脂作用。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、把黑米洗净，放入清水中浸泡约30分钟，然后捞出沥干。
2、把芋头去皮，洗净，切成丁。
3、把花生米洗净备用。
上图：小熊（Bear）电炖锅 电炖盅。
4、把处理好的黑米、芋头、花生米等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编特别提醒：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、等炖熟后，加入适量白糖，搅拌均匀，就可以了。
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