本文将介绍的这个电炖锅食谱是用电炖锅来做莲子八宝粥, 能补脾胃, 清热解毒,降胆固醇, 益气血。喜洋洋希望你能喜欢。本站的这篇文章电炖锅怎么用？记住14条，用好电炖锅！，你看过吗？更多的文章欢迎你的到来。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲子 20克，南瓜 80克，大米 60克，糯米 60克，百合 5克，桂圆 20克，红枣 20克，绿豆 20克，白糖 适量。
这个电炖锅食谱的营养：
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
南瓜有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。
糯米有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。
百合有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。
桂圆能增强记忆，消除疲劳。可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。
红枣有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。
绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把红枣放入水中浸泡20分钟，洗净。
2、把绿豆洗净，备用。
3、把桂圆肉剥出来。
4、把百合洗净。
5、把莲子洗净，提前用清水泡30分钟。
6、把糯米洗净，加入清水浸泡4小时。
7、把大米洗净，用清水浸泡30分钟。
8、把南瓜去皮去籽，切成丁。
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9、把处理好的莲子、南瓜、大米、糯米、百合、桂圆、红枣、绿豆等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
10、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约3小时。
11、 等炖熟烂后，加入适量白糖就可以了。
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