喜洋洋将介绍的这个电炖锅食谱是用电炖锅来做灰树花炖腔骨,有养血健骨,补脾胃,益肾抗癌, 泽皮肤等功效。另外，还有这篇文章：电炖锅怎么用？怎么要煮那么长时间？’电炖锅的那些事’告诉你答案。也是值得看看的。

下面正式进入今天的电炖锅食谱内容。

此电炖锅食谱用到的材料：

灰树花3朵，腔骨500克，大葱少许，老姜少许，花椒适量，盐适量。

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：

灰树花俗称“舞菇”，有补虚固本，益肾抗癌、利水消肿之功效。有助于控制血糖；抑制脂肪细胞堆积，有减肥作用；降低血压；增强免疫力。可以抑制肿瘤细胞生长，诱导癌细胞凋亡。口服能美容和滋润皮肤、延缓老年斑出现，增加食欲、增强记忆力等医疗保健功能。

腔骨指胸腔的骨头，指的是排骨的下半部分包含脊椎骨，肉比较多，骨头比较软。能补脾气，润肠胃，生津液，丰机体，泽皮肤，补中益气，养血健骨。

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此电炖锅食谱的做法：

1、把灰树花放入温水中泡发，洗净，浸泡灰树花的水沉淀后留用。

2、把腔骨斩成大块洗净。再放入开水中烫几分钟，捞出，洗净，沥干。

3、把大葱洗净，切成段。

4、把姜洗净，切成片。

5、把处理好的腔骨、灰树花、大葱、姜片、花椒等一起放进电炖锅的内胆中，倒入浸泡灰树花的汤，水量不够的话再加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约3小时。

7、等炖熟后，根据你的口味加入适量盐调味，就可以了。

上面就是今天的电炖锅食谱的所有内容，如果想看更多的电炖锅食谱，来这里：电炖锅食谱。本站的文章都是精心制作而成的，非常实用，建议收藏起来，以备不时之需。

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