今天的电炖锅食谱适合孕妇、产妇吃的哦。跟喜洋洋小编一起来看看详细过程吧。

此电炖锅食谱用到的材料：

红豆 50克，大米 50克，花生 50克，红枣 15克，红糖 适量。

这个电炖锅食谱的营养：

红豆有清热解毒、利水除湿、和血排脓、健脾益胃、止泻、利尿消肿、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、泻痢、便血、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。电炖锅食谱：黑米红豆椰汁粥, 清热毒,降血脂,防痛风, 健脾胃。

花生米含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂，有润肠功效，还有止血、降血脂作用。必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸。电炖锅食谱之大枣花生米炖猪蹄汤，补气养血、美容除皱、壮腰、通乳。

红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱：黄芪红枣党参鸡汤,益气养血补血,健脾胃, 增强免疫力。

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此电炖锅食谱的做法：

1、把红豆洗净，提前用清水浸泡约4小时。

2、把花生米洗净，加入清水浸泡约4小时。

3、把红枣洗净，去核。可以用粗一点的饮料管从红枣一头中间穿过去，很容易就去掉核了。

4、把大米淘洗干净，放入清水中浸泡约30分钟。

5、把处理好的红豆、花生米、红枣等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。

7、等炖熟烂后，加入适量红糖就可以了。

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