今天的电炖锅食谱来了，跟喜洋洋小编一起看看本电炖锅食谱的详细内容吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
玉米1根，胡萝卜1根，荸荠8颗，青笋1根，腔骨500克 姜 适量，盐 适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用，还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱之黄芪海带玉米花椰汤, 降血压血脂血糖,健胃,补肾,补气。
胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之鸡蛋小米胡萝卜粥, 健脑,健胃消食,补五脏, 祛斑减皱。
荸荠对降低血压也有一定效果，还对癌肿有防治作用，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，能用于预防流脑及流感的传播。荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。中医认为：荸荠性味甘寒，功效生津利肠、清肺热泻火、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。电炖锅食谱之百合荸荠糯米粥, 健脾胃, 润肺止咳, 清肺热, 抗肿瘤。
青笋可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。它所含的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。电炖锅食谱之青笋炖排骨, 滋养脾胃、改善贫血、降血糖。
腔骨指胸腔的骨头，指的是排骨的下半部分包含脊椎骨，肉比较多，骨头比较软。能补脾气，润肠胃，生津液，丰机体，泽皮肤，补中益气，养血健骨。胡萝卜玉米排骨汤，电炖锅食谱做的，抗癌、降胆固醇、减肥、滋补肝肾。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把腔骨洗净，剁成块，放入开水锅中烫几分钟，捞出，冲洗净，沥干。
2、把玉米洗净，切成段。
3、把胡萝卜洗净，切成块。
4、把青笋洗净，切成段。
5、把荸荠去皮，洗净，切成块。
6、把姜洗净，切成片。
7、把处理好的腔骨、姜片、玉米块、荸荠块、胡萝卜块等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约3小时。
9、等时间到后，再放进青笋段，炖约20分钟。
10、 等炖熟后，加入适量盐调好口味，就可以了。
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