“电炖锅的那些事”网站编辑喜洋洋今天给你送来新的电炖锅食谱：熟地茯苓山药粥, 补血滋肾阴, 健牌胃, 渗湿, 明目。下面就是本电炖锅食谱的详细内容，一起来看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
熟地 适量，粳米 90克 山药 适量，茯苓 适量，枸杞 适量，白糖 8克。
这个电炖锅食谱的营养：
熟地有补血滋阴、滋补肾阴、填精益髓等功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症，亦可用于肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症。电炖锅食谱：当归川芎熟地白芍排骨汤, 益精补血, 活血止痛, 养血调经。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做红薯粳米粥, 养阴生津, 健脾胃,防癌, 和血, 防便秘。
山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。电炖锅食谱：山药红枣排骨汤, 健脾胃,益精补血, 养心安神, 美白祛斑。
茯苓能利水渗湿，健脾，宁心；用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。电炖锅食谱：茯苓红枣粥, 利水渗湿, 健脾胃, 补虚益气,养血安神。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱之白术枸杞猪骨粥, 健脾益气,止渴, 利水, 养血健骨。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把粳米洗净，放入清水中泡约1小时。
2、把山药去皮，洗净，切成块。
3、把茯苓洗净，备用。
4、把枸杞子洗净。
5、把处理好的茯苓、粳米、山药等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
7、时间到后，加入处理好的熟地黄、枸杞子，再炖约20分钟。
8、等炖熟烂后，加入适量白糖就可以了。
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