此电炖锅食谱用到的材料：
泥鳅 50克，花生 20克，粳米 80克，盐 3克，料酒 适量，香油 适量，胡椒粉 适量，香菜 适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
泥鳅体内还含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。有补中益气、养肾生精、益脾、利水、解毒、除湿退黄、助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗等功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。有利人体抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。主治脾虚泻痢、热病口渴、消渴、小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举、病毒性肝炎、痔疮、疔疮、皮肤瘙痒等。电炖锅食谱做泥鳅雪菜蚕豆汤, 养肾生精、益脾、祛湿、解毒。
花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂，有润肠功效，还有止血、降血脂作用。
必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸。电炖锅食谱之大枣花生米炖猪蹄汤，补气养血、美容除皱、壮腰、通乳。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱之山药粳米粥,宝宝食谱, 滋养强壮,健脾胃, 补中气。
你知道电炖锅什么牌子好吗？下面这里有特价促销的电炖锅，去看一看没有坏处的。
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、把粳米放到清水浸泡约1小时，然后洗净。
2、把花生米洗净。
3、把香菜洗净，切成末。
4、泥鳅处理的肠子去掉，切成段，加入料酒腌渍去腥。
5、把处理好的粳米、花生米、泥鳅段等一起放进电炖锅的内胆中，加入足量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加清水到刻度线的最高位。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
7、等炖熟烂后，加入适量盐、香油、胡椒粉，搅拌均匀，调到你喜欢的口味。然后撒上香菜末就可以了。
上面就是今天的电炖锅食谱的所有内容，如果想看更多的电炖锅食谱，来这里：电炖锅食谱。本站的文章都是精心制作而成的，非常实用，建议收藏起来，以备不时之需。
本文归“电炖锅的那些事–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！