喜洋洋带来的这个电炖锅食谱用到的材料：
鸡爪 200g、山药 适量、蘑菇 适量、精盐 适量、生姜 少许。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。电炖锅食谱做红枣莲子鸡爪汤, 降血脂和胆固醇、抗癌、养血安神。
山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。电炖锅食谱：山药糯米枸杞粥, 健脾胃, 滋补肝肾, 抗衰老、抗肿瘤。
蘑菇可提高机体免疫力；具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡；有止咳化痰的作用。还有抗癌，通便排毒，减肥，降低血压，消食，清神，平肝阳等功效。主治消化不良，高血压等。电炖锅食谱：玉米蘑菇炖猪筒骨, 促进伤口愈合, 降血压, 补脾等。
要想吃到美味健康的食物，没有好的炖制工具是不行的哦。下面的内容会告诉你电炖锅什么牌子好，哪里的电炖锅更优惠些。还不去看看吗？
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、把鸡爪洗净，去脚趾，斩成小块，放入开水锅中烫几分钟后，捞出沥干。
2、把蘑菇洗净，放进开水中烫几分钟后，捞出，沥干。
3、把姜洗净，切成片。
4、把山药洗净，去皮，切成滚刀块。
5、把处理好的鸡爪、山药块、生姜片、蘑菇等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也加满清水。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2.5小时。
7、等炖熟烂后，根据自己的口味，加入适量盐，就可以了。
上面就是今天的电炖锅食谱的所有内容，如果想看更多的电炖锅食谱，来这里：电炖锅食谱。本站的文章都是精心制作而成的，非常实用，建议收藏起来，以备不时之需。
本文归“电炖锅的那些事–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！