“电炖锅的那些事”网站编辑喜洋洋今天要给你带来新的电炖锅食谱：淡菜西芹虾米粥, 补肝肾, 降血压, 健脾胃, 养阴生津。下面就是本电炖锅食谱的详细内容。
此电炖锅食谱用到的材料：
虾仁 20克，淡菜 20克，西芹 20克，粳米 80克，盐 3克，鸡精 2克，料酒 适量，葱 适量，香油 适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
虾仁是虾剥壳后的纯虾肉，有补肾壮阳，催乳通乳、抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾肉主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。虾作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。煮成汁，治风痰。虾捣成膏，敷虫疽有效。现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳、抗早衰。电炖锅食谱：虾仁莲藕粥,宝宝可吃,滋阴养血. 益气壮阳。
淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号“东海夫人”。有补肝益肾、调经活血、益精血，消瘿瘤等的功效。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。电炖锅食谱-节瓜淡菜鹿肉汤，温肾壮阳、解毒、去湿、抗癌、减肥。
西芹和本芹（中国芹菜）具有相同的营养和食疗价值，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。能平肝清热，袪风利湿，降血压。可治头晕脑胀，小便淋痛，尿血。可清理血液伏热，增加血液循环，兼治小便疼痛、利尿。常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。可用于眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可预防结肠癌，可使目光有神，头发黑亮，可以顺畅阴茎血液流动。电炖锅食谱之微辣罗宋汤,防癌、补维生素、降血压胆固醇。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱之孕妇食谱人参粳米粥,补元气、防妇女崩漏、防眩晕头痛。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把粳米淘洗干净，加清水浸泡约1小时。
2、把虾米处理干净。
3、把淡菜洗净，备用。
4、把西芹洗净，切碎。
5、把葱洗净，切成末。
6、把处理好的粳米、虾米，一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水。
7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
8、时间到后，再放进处理好的淡菜、西芹，煮约30分钟。
9、等炖熟烂后，根据你自己的口味，加入适量盐、鸡精、香油，搅拌均匀，出锅前撒上葱花就可以了。
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