今天的电炖锅食谱适合孕妇、产妇、宝宝吃的哦，快跟喜洋洋一起来看看制作过程吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
虾仁 20克，菠菜 20克，粳米 100克，盐 3克，味精 2克，葱 适量，香油 适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
虾仁是虾剥壳后的纯虾肉，有补肾壮阳，催乳通乳、抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾肉主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。虾作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。煮成汁，治风痰。虾捣成膏，敷虫疽有效。现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳、抗早衰。电炖锅食谱之西兰花胡萝卜虾仁粥,壮阳,健脑,补脾和胃,防癌抗癌。
菠菜有养血补血，止血，敛阴，润燥，解热毒，通血脉，利肠胃等功效。主治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。电炖锅食谱：冬菇菠菜汤, 降血脂, 养血补血, 利肠胃,提高抵抗力。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱-藿香冬瓜皮粳米粥,孕妇治暑湿感冒的食谱, 消暑清热，利湿和胃。
市场上那么多电炖锅，选好满意的电炖锅很重要的呢。电炖锅什么牌子好呢？下面都有的。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把粳米淘洗干净，加入清水浸泡1小时。
2、把菠菜洗净切碎。
3、把葱洗净，切成末。
4、把虾米清洗干净。
5、把处理好的粳米、虾米等一起放进电炖锅的内胆中，加入足量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也加满清水。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
7、时间到后，再放进切好的菠菜，再煮约20分钟。
8、等炖熟后，加入适量盐、味精、香油，搅拌均匀，出锅时撒上葱花就可以了。
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