一起来看看今天的电炖锅食谱有些什么内容吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
桂圆 5颗，红枣 10克，荔枝 5颗，粳米 120克，鸡肉 50克，葱 5克，盐 3克，麻油 5克。
这个电炖锅食谱的营养：
桂圆除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱：红糖桂圆紫米粥,孕妇食谱,补血、健脾暖胃、增强记忆。
红枣有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱：甲鱼红枣粥, 滋阴清热, 补虚养肾,平肝熄风,补血。
荔枝具有养血健脾生津，理气消肿止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。它是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。也可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。因性热，多食易上火。电炖锅食谱之荔枝银耳绿豆汤, 养血健脾, 清热解毒, 消暑, 嫩肤。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做红薯粳米粥, 养阴生津, 健脾胃,防癌, 和血, 防便秘。
鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉能温中补脾，益气养血，健脾胃，补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。电炖锅食谱之香蕉鸡肉牛奶粥, 益气养血, 益肺胃, 治便秘, 增强记忆。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把荔枝壳去掉，把肉取出来。
2、把桂圆去壳取肉来。
3、把红枣洗净去核。
4、把粳米洗净。
5、把鸡肉洗净，切成丁。
6、把葱洗净，切成末。
7、把鸡肉和淘洗好的粳米放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖的内胆外面也是要加满水的哦。
8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
9、时间到后，再放进处理好的荔枝肉、桂圆肉、红枣等，炖30分钟左右。
10、 等炖熟烂后，再加入适量盐，淋上麻油，出锅前撒上葱花就可以了。
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