今天这个电炖锅食谱适合产妇坐月子吃。
此电炖锅食谱用到的材料：
土猪里脊肉500g，沙虫50g，芡实25g，莲子25g，云苓25g，石斛 25g，油适量，盐适量，陈皮适量，蜜枣适量。
这个电炖锅食谱的营养：
土猪里脊肉能补肾养血、滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱：桂圆红枣薏米里脊肉汤,孕产妇可食,补肾养血,健脾,去湿。
沙虫又叫海人参，学名方格星虫，又称为光裸星虫，性寒，味甘、咸，有滋阴降火、补肾、清肺补虚之功效。电炖锅食谱做的鞭笋圆蛤汤,滋阴,降火,利尿通便,开胃健脾。
芡实有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效，用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。电炖锅食谱炖薏米冬瓜芡实猪骨汤, 养脾胃, 益精补血, 去湿消肿。
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅食谱之百合莲子红豆粥, 健脾益胃,解毒,利水, 养心安神。
云苓一般指茯苓，能利水渗湿，健脾，宁心；用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。电炖锅食谱做孕妇的安胎食谱茯苓冬瓜炖鲈鱼,防止脚肿和高血压、补血、益脾胃。
石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。具有益胃生津，滋阴清热之功效。常用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。电炖锅食谱之西洋参石斛老鸽汤，防脱发白发、养阴、延缓衰老。
市场上那么多电炖锅，到底哪个品牌的好些呢？电炖锅什么牌子好呢？
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此电炖锅食谱的做法：
1、把沙虫泡一下洗净沙子等。
2、把石斛稍洗净。
3、把芡实、莲子、陈皮等提前泡一下，捞出沥干备用。
4、把云苓、蜜枣稍微洗一下，沥干。
5、把土猪里脊肉切成小块，放入电炖锅的内胆中，再加入处理好的沙虫、石斛、芡实、莲子、云苓、,陈皮、蜜枣等，倒入适量清水。
6、隔水炖电炖锅的内胆外面也要加足清水，加到那个水位最高线就可以了。想快点炖好的话，可以加开水。
7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约3小时。
8、等炖到熟烂后，加入适量盐，调到你喜欢的口味就可以了。
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