此电炖锅食谱用到的材料：
大米 100克，核桃 20克，龟 50克，枸杞子 适量，盐 3克，料酒 适量，大葱 适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
核桃对人体有益，可强健大脑，营养价值丰富，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。核桃可防癌抗癌，对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。电炖锅食谱之核桃蔬菜粥,宝宝可食,补中气,健胃, 防癌抗癌, 健脑。
龟营养丰富，含丰富蛋白质、矿物质等，能滋阴补血，养肝益肾。乌龟蛋白有一定的抗癌作用，能抑制肿瘤细胞，并可增强机体免疫功能。电炖锅食谱-虫草沙参瘦肉炖草龟，止咳化痰、滋阴补血、增强免疫力。
枸杞子有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱：乌鸡枸杞蘑菇汤,补虚弱,抗衰老,防癌抗癌,提高免疫。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把大米洗净，放入清水中浸泡30分钟。然后捞出沥干。
2、把核桃仁洗净，备用。
3、把龟肉洗净，剁成小块。
4、把葱洗净，切成末。
5、把枸杞子洗净，备用。
6、把处理好的龟肉块、核桃仁放入热油锅中，稍微炒一会。
7、把大米放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
8、盖上电炖锅盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
9、时间到后，再倒入炒好的龟肉块、核桃仁，加枸杞子，再炖约30分钟。
10、 等炖熟烂后，加适量盐搅拌均匀，出锅前撒上葱花就可以了。
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