下面就是今天的电炖锅食谱用到的材料：
糯米 50克，莲藕 100克，白糖 适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱之莲藕百合枇杷粥, 补心益肾, 滋阴养血, 润肺止咳等。
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱：香蕉冰糖糯米粥, 补血,健脾胃, 清热润肠, 润肺止咳。
在看这个电炖锅食谱的做法前，我们先来了解一下电炖锅什么牌子好？答案就在下面哦。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把糯米洗净，放进清水浸泡4小时左右。
2、把莲藕洗净，去掉藕节，切成小小的块，尽量切得小些。
3、把处理好的糯米、莲藕块一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。
4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
5、等炖熟烂，粥变得黏稠了，加入适量白糖，搅拌均匀，就可以了。
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