今天这个熬粥的电炖锅食谱用到了下面这些材料：
大米 50克，糯米 50克，春笋 30克，香菇 适量，海米 适量，大葱 适量，盐 适量。
这个电炖锅食谱的营养：
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱：香蕉冰糖糯米粥, 补血,健脾胃, 清热润肠, 润肺止咳。
春笋有利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀，清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效，适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等症。电炖锅食谱做春笋咸肉排骨汤, 清热益气、滋养脾胃、滋阴润燥。
香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱：茄子香菇木耳粉丝煲, 降血脂血压, 抗肿瘤, 提高免疫力。
海米又名虾米，有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；它的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。电炖锅食谱之海米冬瓜汤,孕妇可食,消肿、通乳、防高血压。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把大米洗净，放进清水中浸泡30分钟。
2、把糯米洗净，加清水浸泡2小时。
3、把春笋洗净，切成丝。
4、把香菇泡发，洗净，切成丝。
5、把海米提前泡发。
6、把大葱洗净，切成末。
7、把处理好的大米、糯米、香菇等放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。
8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
9、时间到后，再放进春笋、海米等，炖20分钟左右。
10、 等炖熟后，加入葱末、盐，调好口味后就可以了。
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