喜洋洋小编给你带来又一个电炖锅食谱，补身体又美味，特别适合在寒冷的冬季喝哦。孕妇、产妇、宝宝都可以吃。
此电炖锅食谱用到的材料：
羊肉 50克，胡萝卜 半根，大米 50克，大葱 适量，生姜 适量，陈皮 适量，盐 适量，胡椒粉 适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。主治：肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。电炖锅食谱：黄花木耳粉丝羊肉汤, 益肾气,补脾开胃,明目,清热解毒。
胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱：油皮蘑菇胡萝卜汤, 提高免疫力, 延缓衰老, 止咳消痰等。
陈皮是植物的干燥成熟果皮，即桔子皮。味苦、辛，性温。理气健脾，调中，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。电炖锅食谱之陈皮猪肚粥,健脾胃,补血,补气固表,燥湿化痰。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把大米洗净，放入清水中浸泡30分钟。
2、把葱洗净，切成末。
3、把姜洗净，切成末。
4、把羊肉洗净，切成片。
5、把胡萝卜洗净，切成丁。
6、把陈皮洗净，备用。
7、把处理好的大米、羊肉、陈皮、胡萝卜等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。
8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
9、等炖熟，粥变得黏稠了，再加进葱末、姜末、盐、胡椒粉等，调好口味，就可以了。
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