今天的电炖锅食谱适合产妇坐月子吃。详细的制作过程就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料：

薏米 30g，猪脚骨 300g，百合 20g，精盐 适量。

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：

薏米含有维生素B1和多种氨基酸，有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。电炖锅食谱：薏米天门冬鸡汤, 健脾胃, 去湿,抗肿瘤, 止咳, 降血脂。

猪脚骨就是猪腿骨，骨中的骨髓含有很多骨胶元，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。有止渴，解毒，杀虫止痢，补脾气，丰肌体，泽皮肤，补中益气，养血健骨之功效。常用于消渴，肺结核，下痢，疮癣。电炖锅食谱：筒骨莲藕汤, 凉血散淤, 促进伤口愈合, 降糖降脂益肠道。

百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。电炖锅食谱之百合莲子绿豆粥, 清热解毒, 养心安神, 和胃,润肺止咳。

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此电炖锅食谱的做法：

1、把薏米放入清水中浸泡2小时以上。

2、把百合的花瓣掰开成一片片的，放入清水中洗净。

3、把猪脚骨洗净，放进热水锅中烫几分钟，刚变色就捞出，沥干。

4、把处理好的薏米、百合、猪脚骨等一起放进电炖锅的内胆中，倒入适量清水。

5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。

6、等炖熟后，加入适量盐调到你喜欢的口味就可以了。

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