今天喜洋洋带来一个炖汤的电炖锅食谱，既营养又有滋补养身功效的哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
银耳 一朵,绿豆 50克,荔枝 300克,冰糖 适量。
荔枝银耳绿豆汤,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供
电炖锅食谱：荔枝银耳绿豆汤，www.xyybk.com出品
这个电炖锅食谱的营养：
银耳又称作白木耳、银耳子、雪耳等，有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅食谱之百合银耳小米粥, 和中益肾, 滋阴养血, 润肺止咳,抗癌。
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。电炖锅食谱之莲子百合绿豆老鸽汤, 防脱发白发, 利尿润肤, 补脾止泻等。
荔枝具有养血健脾生津，理气消肿止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。它是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。也可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。因性热，多食易上火。电炖锅食谱炖荔枝米荞粥,孕妇可吃, 防高血压、益脾胃、益气、消肿。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱-秋梨冰糖陈皮汤,止咳化痰,清热解毒,和胃,补肝肾。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，先来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
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此电炖锅食谱的做法：
1、把银耳提前2小时用清水泡发。然后撕成小朵。
2、把绿豆提前6小时放入清水中泡发。
3、把荔枝洗净后剥去外皮，去籽，备用。
4、把处理好的银耳、绿豆等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、盖上电炖锅盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
6、等时间到后，加入适量冰糖，搅拌，煮10分钟左右。
7、等炖好后，把煮好放凉的银耳绿豆汤舀入装有荔枝肉的碗中，就可以吃了。
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