今天的电炖锅食谱来了，看看喜洋洋又带来了什么样的营养食物呢？详细内容就在下面哦。

此电炖锅食谱用到的材料：

糯米 100克，百合 5克，荸荠 25克，枸杞子 适量，冰糖 适量。

此电炖锅食谱中食材的营养功效：

糯米有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱做糯米糙米柿子粥, 健脾养胃, 补血, 降血压。

百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。电炖锅食谱之百合莲子绿豆粥, 清热解毒, 养心安神, 和胃,润肺止咳。

荸荠含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。马蹄对降低血压也有一定效果，还对癌肿有防治作用，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，能用于预防流脑及流感的传播。荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。中医认为：荸荠性味甘寒，功效生津利肠、清肺热泻火、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。电炖锅食谱之孕妇食谱空心菜荸荠瘦肉粥,补维生素、防便秘、补虚、利尿。

枸杞子有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱：冬瓜枸杞粥,消热,利水,消肿,养肝,滋肾等。

冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱-秋梨冰糖陈皮汤,止咳化痰,清热解毒,和胃,补肝肾。

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此电炖锅食谱的做法：

1、把百合洗净。

2、把枸杞子洗净备用。

3、把荸荠去皮，洗净，切成片。

4、把糯米洗净，加清水浸泡2小时。

5、把处理好的糯米、荸荠等放入电炖锅的内胆中，加入适量的清水。

6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。

7、等时间到后，再放入处理好的百合、枸杞子，再炖20分钟左右。

8、等炖熟后，加入适量冰糖就可以了。

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