喜洋洋今天带来的电炖锅食谱，坐月子的产妇可以吃的，孕妇、宝宝也能吃，其他一般人更能吃的。熬粥的过程并不复杂，下面就是详细的制作过程。
此电炖锅食谱用到的材料：
燕麦片 50克,苹果 1个,蜂蜜 适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
燕麦片有较高的营养价值。能益脾养心、敛汗。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。能降脂降糖，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。也有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化。
美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。可以预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
燕麦的降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。它能保湿润肤，软化皮肤，滋润养颜；能美白祛斑，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤；能抗皱抗氧化，减少皱纹的出现，淡化色斑，保持皮肤富有弹性和光泽；能滋润护发，保持头发的光滑、柔顺和亮泽。电炖锅食谱之牛奶燕麦粥,补虚损,益肺胃, 降血压、胆固醇,补钙。
苹果能降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
能防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
是血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
能促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
能维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
可减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。电炖锅食谱之苹果生鱼汤, 健脾胃,益阴血, 利水消肿, 降胆固醇。
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。
蜂蜜有美容功效，能抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，保护心血管，有润滑性祛痰和轻泻作用。蜂蜜还能调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒等。主脘腹虚痛；肺燥咳嗽；肠燥便秘；目赤；口疮；溃疡不敛；风疹瘙痒；水火烫伤；手足皲裂。助减肥，改善便秘。电炖锅食谱：蜂蜜百合薏米粥,去湿,健脾,抗癌,止咳,提高免疫力。
工欲善其事，必先利其器。要想吃到美味健康的食物，离不开好的炖制工具哦。下面的内容会告诉你电炖锅什么牌子好，哪里的电炖锅更优惠些。快去看看吧。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把苹果洗净去皮、蒂后，去除核，切成小丁。喜洋洋告诉你去核的好方法：用大一点的饮料管，从苹果的中间穿过去，就能一下去掉核了。
2、把燕麦片和蜂蜜准备好。
3、把处理好的苹果丁放入电炖锅的内胆中，加入燕麦片，倒入足量清水。
4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1小时。
5、等炖熟后，再放入适量蜂蜜，多少随你自己的口味，然后就可以出锅了。
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