想知道喜洋洋今天带给你什么样的电炖锅食谱吗？这个食谱坐月子的产妇可吃，孕妇可吃，大宝宝能吃，一般人就更不用说了。看看下面的内容就知道了，炖制简单方便，可以经常吃哦。

此电炖锅食谱用到的材料：

小白菜 100g、豆腐 50g、虾仁 5只、姜 少许、大蒜 3瓣、火腿 20g、虾皮 5g、盐 适量。

这个电炖锅食谱的营养：

小白菜俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜（中国东北某些地区）、油白菜等，养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。有助于增强机体免疫能力，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。可保持血管弹性，有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。电炖锅食谱之小白菜核桃粥, 降胆固醇, 防癌抗癌, 润肌肤, 抗衰老。

豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

豆腐可以改善人体脂肪结构，可以预防和抵制更年期疾病，可以提高记忆力和精神集中力，可以预防和抵制老化和痴呆，可以预防和抵制肝功能的疾病，可以预防和抵制糖尿病，可以预防和抵制伤风和流行性感冒，可以防治心血管疾病，对更年期女性有帮助，可以很好地补充雌性激素，可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。

常吃豆腐还可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。电炖锅食谱：豆腐鲫鱼汤, 健脾,开胃, 补虚, 补钙, 护心等。

虾仁，虾剥壳后的纯虾肉。

虾肉有补肾壮阳，催乳通乳、抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾肉主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。虾作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。煮成汁，治风痰。虾捣成膏，敷虫疽有效。现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳、抗早衰。虾皮有镇静作用。

海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

虾、小龙虾、对虾，含大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。电炖锅食谱之西兰花胡萝卜虾仁粥,壮阳,健脑,补脾和胃,防癌抗癌。

火腿具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效，有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。电炖锅食谱之火腿年糕汤,健身祛病,健脾开胃,降血压血脂,乌发明目。

虾皮是缺钙者补钙的较佳途径。能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。虾皮具有补肾壮阳、理气开胃之功效，还有很强的通乳作用。电炖锅食谱：虾皮香菜萝卜丝汤, 开胃健脾、保护心血管、消食。

你想要买到优质的特价优惠的电炖锅吗？你知道电炖锅什么牌子好些吗？下面的内容不能错过哦。

京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！

唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！

淘宝上：电脑用户点击这里，看精品电炖锅的优惠信息！

手机、PAD用户点击这里，看精品电炖锅的优惠信息！

此电炖锅食谱的做法：

1、把小白菜洗凈，沥干，切成段。

2、把豆腐切成块。

3、把姜洗净，切成末。

4、把大蒜剥皮，切成片。

5、把火腿切成粒。

6、把虾皮、虾仁洗净，备用。

7、把处理好的豆腐、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、虾仁等放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。

8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。

9、时间到后，放入处理好的小白菜段，再炖约30分钟。

10、 等炖熟后，加入适量盐调味就可以了。

想知道电炖锅什么牌子好，电炖锅怎么用，可以在本站这里电炖锅买哪种和怎么用看到更多的介绍文章。

本文归“电炖锅的那些事–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！