今天的电炖锅食谱送给你的是营养滋补的粥，熬制并不复杂哦。因为是用电炖锅炖的，非常的简单哦。不信你来看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
莲子 20粒，木瓜 100克，糯米 50克，橘皮 适量，冰糖 适量。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅食谱之薏米莲子红枣粥, 健脾, 去湿, 滋阴补阳, 宁心安神。
木瓜性温味酸，有平肝和胃，有解酒、去痰、消食、驱虫、清热、祛风、美容、通乳、顺气、止痢、舒经络、活筋骨、降血压、增强人体免疫力等功效。电炖锅食谱之带鱼胡萝卜木瓜粥, 美容, 降血压, 健脾胃, 止痢。
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱：牛肉糯米粥, 滋养脾胃, 提高抵抗力, 抗痘, 降血糖胆固醇。
橘皮，又称为陈皮，是植物的干燥成熟果皮，即桔子皮。味苦、辛，性温。理气健脾，调中，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。电炖锅食谱之陈皮猪肚粥,健脾胃,补血,补气固表,燥湿化痰。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之孕妇食谱冰糖燕窝粥,防治咳嗽、补中益气、养胃、美白皮肤。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把莲子放入清水中浸泡2小时，洗净。
2、把糯米用清水浸泡2小时，洗净。
3、把木瓜洗净，去皮除瓤，切成2cm左右小块。
4、把橘皮洗净后切成丝。
5、把处理好的糯米、莲子放入电炖锅的内胆中，加入足量清水。
6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
7、时间到后，再放入木瓜、冰糖，炖约30分钟。
8、等炖熟烂后，撒上橘皮丝就可以享用了。
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