今天的电炖锅食谱会讲些什么呢？跟喜洋洋一起往下看就知道了，let’s go！

此电炖锅食谱孕妇、产妇、儿童、老人等都可以吃。

此电炖锅食谱用到的材料：

油皮100g、蟹味菇50g、胡萝卜1根、小葱 少许、香菜 少许、高汤 适量、香油 适量。

这个电炖锅食谱的营养：

油皮一般指豆腐皮。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。电炖锅食谱做芹菜豆腐皮汤, 降血压、防止动脉硬化。

蟹味菇营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。电炖锅食谱做蛤蜊菌菇汤,滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、抗癌。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之带鱼胡萝卜木瓜粥, 美容, 降血压, 健脾胃, 止痢。

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此电炖锅食谱的做法：

1、把油皮提前用凉水泡软。

2、把胡萝卜洗净，切成丝。

3、把蟹味菇放入开水中汆烫一下，捞出冲凉水，沥干。

4、把小葱洗净，切成末。

5、把香葱洗净，切碎。

6、把处理好的油皮、胡萝卜丝、蟹味菇等一起放入电炖锅的内胆中，倒入高汤，水量不够的话，再加入适量清水。

7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。

8、等炖熟后，滴上几滴香油，撒上葱花、香菜就可以了。

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