三米粥用电炖锅食谱的详细做法过程就在下面，本食谱适合于产妇、一般人吃。
此电炖锅食谱用到的材料：
紫米 30克，薏米 30克，糙米 30克。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。电炖锅食谱：紫米豌豆南瓜粥, 清热解毒, 利小便, 调和脾胃。
薏米含有维生素B1和多种氨基酸，有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。电炖锅食谱炖薏米冬瓜芡实猪骨汤, 养脾胃, 益精补血, 去湿消肿。
糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症，可预防便秘和肠癌，可降低血脂，能治疗贫血。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。电炖锅食谱做糯米糙米柿子粥, 健脾养胃, 补血, 降血压。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把紫米淘洗好，浸泡2小时。
2、 把薏米洗净后，放入清水中浸泡2小时。
3、 把糙米淘洗干净后，加入清水浸泡2小时。
4、 把处理好的紫米、薏米、糙米等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
6、 等炖熟烂，粥变得黏稠时，就可以出锅了。
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