喜洋洋小编又给你送电炖锅食谱来了，今天的电炖锅食谱孕妇、产妇、宝宝都可以吃，一般人就更能吃了。详细的制作过程请看下面内容。

此电炖锅食谱用到的材料：

牛奶 150克，燕麦 50克，白糖 适量。

此电炖锅食谱中食材的营养功效：

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。电炖锅食谱之牛奶红枣粳米粥, 养阴补阳, 益肺脾胃。

燕麦有较高的营养价值。能益脾养心、敛汗。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。能降脂降糖，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。也有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化。

美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。可以预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

燕麦的降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。

燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦米煮粥的汤汁，可以直接敷在脸上，或者浸泡压缩面膜后敷脸。它能保湿润肤，软化皮肤，滋润养颜；能美白祛斑，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤；能抗皱抗氧化，减少皱纹的出现，淡化色斑，保持皮肤富有弹性和光泽；能滋润护发，保持头发的光滑、柔顺和亮泽。电炖锅食谱做香菇燕麦粥, 降血脂血糖胆固醇, 防大肠癌等。

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此电炖锅食谱的做法：

1、 把燕麦片放入清水中浸泡30分钟左右。

2、 把牛奶准备好。

3、 把处理好的燕麦片、牛奶等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。

4、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1小时。

5、 可能不需要1小时，就熟了，等熟后，加入适量白糖就可以了。

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