宝宝可食的电炖锅食谱来了，是“电炖锅的那些事”网站编辑喜洋洋为你带来。当然一般人都可以吃的哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
大米 15克，豌豆 10克，胡萝卜 10克，核桃粉 1匙，香油 1/2匙，芝麻盐 少许，高汤 100毫升。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
豌豆又称雪豆，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效，能调和脾胃，通利大肠，抗菌消炎，调颜养身，防癌治癌。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。电炖锅食谱：紫米豌豆南瓜粥, 清热解毒, 利小便, 调和脾胃。
胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之带鱼胡萝卜木瓜粥, 美容, 降血压, 健脾胃, 止痢。
核桃粉对人体有益，可强健大脑，营养价值丰富，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。核桃可防癌抗癌，对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。电炖锅食谱：核桃蚝豉猪骨汤, 健脾胃, 健脑, 美容减肥, 降血压血脂。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把大米洗净，再用清水浸泡2小时。
2、 把豌豆洗净，泡发备用。
3、 把胡萝卜洗净，剁碎。
4、 把豌豆和胡萝卜放入热锅中，加少许香油、芝麻盐煸炒。
5、 整锅倒入电炖锅的内胆中，加入泡好沥好了的大米和高汤，水量不够的话，再加入适量的清水。
6、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
7、 等炖熟烂后，再放入核桃粉搅拌均匀，焖一会就可以了。
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