下面是今天的电炖锅食谱用到的材料：
鲜百合1个、香梨1个、莲藕50g、冰糖适量、枸杞适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
鲜百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。电炖锅食谱做百合粳米粥, 养阴生津, 润肺止咳, 补中气。
香梨能生津，润燥，清热，化痰，解酒，保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，祛痰止咳，消热解暑，滋阴养人等。主治热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。电炖锅食谱：孕妇食谱雪梨炖燕窝,治咳嗽、美容养颜、润肺清火、养胃。
莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱：筒骨莲藕汤, 凉血散淤, 促进伤口愈合, 降糖降脂益肠道。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之木瓜雪耳鸡蛋冰糖汤, 和胃、滋阴润肺、增强免疫力。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅食谱之粉条枸杞母鸡汤,补血益气,养胃增髓, 益精明目。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把鲜百合洗净，剥成片。
2、 把莲藕洗净，去皮，切成片。
3、 把香梨洗净，去皮，切成片。
4、 把枸杞洗净，备用。
5、 把处理好的百合、香梨、莲藕等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约30分钟。
7、 时间到后，再放入枸杞，再炖约10分钟。
8、 等炖熟后，就可以出锅了。
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