让美味营养的电炖锅食谱来得更猛烈些吧，喜洋洋马上带来了今天的电炖锅食谱，快来看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
豆腐 3块，杏仁 10粒，苹果 1个，冬菇 4个，盐 少许，植物油 少许，白糖 少许，味精 少许，水淀粉 适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
豆腐可以改善人体脂肪结构，可以预防和抵制更年期疾病，可以提高记忆力和精神集中力，可以预防和抵制老化和痴呆，可以预防和抵制肝功能的疾病，可以预防和抵制糖尿病，可以预防和抵制伤风和流行性感冒，可以防治心血管疾病，对更年期女性有帮助，可以很好地补充雌性激素，可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。
常吃豆腐还可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。电炖锅食谱做孕妇食谱鸭血豆腐汤,补钙、补血、补中益气、增进食欲。
杏仁有平喘润肺，养颜，宽胃，止咳祛痰，润肠通便等功效。治虚劳咳喘，肠燥便秘，心腹逆闷，尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。甜杏仁偏于滋润，治肺虚肺燥的咳嗽；有滋润性，内服具轻泻作用，并有滋补之效；外用常用于表皮剥脱时作敷料，呈保护作用。用于虚劳咳嗽、气喘，胸腹逆闷，肠燥便秘，大便干结。甜杏仁还有降低胆固醇，美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。电炖锅食谱：产妇食谱菜干南北杏煲猪肺,滋阴润肺、化痰止咳、通利肠胃。
苹果能降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
能防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
是血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
能促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
能维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
可减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。电炖锅食谱做苹果鲫鱼汤,孕妇食谱,通乳、补虚、增强抵抗力、健脾开胃。
冬菇一般指香菇，香菇有”山珍之王”之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能，防癌抗癌，延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇，对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱之人参枸杞冬菇瘦肉炖鸡,补血、大补元气、补肝肾，孕产妇可食。
电炖锅品牌太多太多，到底哪种用户反映好呢？电炖锅什么牌子好一些呢？哪种正在搞特价促销呢？看看下面的内容就会知。
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把豆腐切成小块。
2、 把杏仁用温水泡一下，去皮。
3、 把苹果洗净去皮切成粒，放入泡好的杏仁搅匀，备用。
4、 把冬菇洗净，泡软后，切碎。
5、 把处理好的豆腐、冬菇、杏仁、苹果粒等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
6、 盖好电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1小时。
7、 等炖熟后，加入适量盐、植物油、白糖、水淀粉、味精等，搅拌均匀就可以了。
你知道电炖锅怎么用吗？电炖锅的使用方法，在本站有介绍，可以搜索文章，也可以去这里：电炖锅买哪种和怎么用，那里有很多的电炖锅使用技巧文章。
本文归“电炖锅的那些事–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！