喜洋洋编辑又给你送电炖锅食谱来了，希望你能喜欢。
此电炖锅食谱用到的材料：
莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
莴苣可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。它所含的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。电炖锅食谱之青笋炖排骨, 滋养脾胃、改善贫血、降血糖。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。味甘咸、性平，入脾、胃、肾经； 补肾养血，滋阴润燥； 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。 猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。电炖锅食谱能做韩国风味的猪肉泡菜汤,滋阴补虚,止血,降胆固醇,减肥。
粳米煮粥最养人，老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱-藿香冬瓜皮粳米粥,孕妇治暑湿感冒的食谱, 消暑清热，利湿和胃。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把莴苣去皮等杂质，洗净，切成细丝。
2、 把粳米淘洗干净。
3、 把猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、精盐腌10-15分钟。
4、 把处理好的莴苣、粳米、猪肉等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 盖好电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
6、 等炖熟烂后，根据自己的口味加入适量精盐、味精、香油，搅拌均匀就可以了。
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