今天的电炖锅食谱的详细内容就在下面，是用电炖锅熬的粥。你喜欢喝粥吗？
此电炖锅食谱用到的材料：
大米 20g，糯米 10g，糙米 10g，柿子 20g。
这个电炖锅食谱的营养：
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱之鸡腿糯米红枣汤,产妇可食,补虚填精,健脾胃,补血。
糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症，可预防便秘和肠癌，可降低血脂，能治疗贫血。中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。电炖锅食谱做干焖冬菇+黄豆糙米饭套餐，健脾利湿、降血压血脂、抗癌。
柿子为优良的降血压食品，适宜高血压患者食用；适宜痔疮出血、大便秘结者食用；因为鲜柿子中含碘量很高，适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用；还适宜饮酒过量或长期饮酒者食用。有清热，润肺，生津，解毒之功效。用于咳嗽，吐血，热渴，口疮，热痢，便血。电炖锅食谱做马蹄玉米粉葛扇骨汤,补脾,润肠胃,降血压,利尿。
忌食人群：慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子时要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把糯米、大米、糙米分别用水浸泡30分钟，洗净备用。
2、 把柿子洗净，去皮，留下柿子肉。
3、 把处理好的糯米、大米、糙米、柿子肉等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
4、 盖好电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
5、 等炖熟烂，粥变得粘稠了，就可以出锅享用了。
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