喜洋洋今天带来的电炖锅食谱是用电炖锅做的粥，希望你能喜欢。“电炖锅的那些事”网站有很多的电炖锅相关文章，你需要的话，都可以看看。对你用好电炖锅，会有帮助的。你有什么意见，请留言给我哦。

此电炖锅食谱用到的材料：

白米 20克，小白菜 10克，白萝卜 10克，胡萝卜 5克，核桃 10克。

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：

小白菜有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效，主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。亦可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。它含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。还有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。电炖锅食谱之虾仁白菜粥，补肾壮阳、提高免疫力，补充幼儿的营养。

白萝卜有下气宽中、消食化滞、除疾润肺、凉血止血、清热解毒生津，防癌抗癌，嫩肤抗衰，开胃健脾、顺气化痰、清肠排毒、利尿通便的功效；主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等；有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。电炖锅食谱之白萝卜炖牛仔骨汤，抗癌、美容、减肥、抗衰老、降胆固醇。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱：枸杞决明子胡萝卜红枣粥, 孕妇食谱,防高血压、明目、补血等。

核桃对人体有益，可强健大脑，营养价值丰富，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。核桃可防癌抗癌，对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。电炖锅食谱：孕妇食谱花生核桃鱼头汤,补锌等微量元素、健脑、补肾。

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此电炖锅食谱的做法：

1、 把白米提前泡好，洗净。

2、 把小白菜洗干净后剁碎。

3、 把白萝卜洗净，去皮，切成小丁。

4、 把胡萝卜去皮，洗净，切成小丁。

5、 把核桃肉碾碎。

6、 把处理好的白米、白萝卜、胡萝卜、核桃肉等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。

7、 盖好盖子，开启电炖锅，炖约2小时。

8、 时间到后，再放入切碎的小白菜，再炖约10分钟，就可以了。

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